骨盤を前に出す？！

骨盤を前に出したい。
良いのか悪いのかわからない。

起こしたいのもあるが、それとは違う感覚。

胸割りならぬ、骨盤割りか。
ん、それなら腰割りがあるか。
腰割りやってみようかな。

上から見て骨盤が横一直線になってるとしたら、
－－－

胸割りで胸椎を前に出すような感覚で、骨盤の真ん中だけをグッと前に出したい。
上から見たらこうなりたい感じ。
／￣＼

腹圧と股関節の外旋かなぁ。